CERCLE des ARTS MARTIAUX de HAM SOUS VARSBERG
Dojo rue des Roses
57880 HAM-SOUS-VARSBERG

KARATE - SELF-DEFENSE
TAÏ CHI CHUAN
AÏKIDO
YOGA

Section TAI CHI CHUAN
Centre Arts Martiaux
Ham sous Varsberg

Sylvia VILHEM - TAI CHI CHUAN

Zahra KADOUM - YOGA

DIPLÔMES
diplômée par la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY)
RESPONSABILITES
Enseignante YOGA
 

 

Zahra KADOUM pratique le yoga depuis près de 30 ans. Professeure de yoga diplômée par la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY), fondée par Shri Mahesh initiateur du yoga en France.

Rajka PESNEC

DIPLÔMES
En formation UFOLEP
6 années de pratique
Formée à Ham et au Budokan de Metz
 
RESPONSABILITES
Enseignante TAI CHI CHUAN en formation
 

 

 

LE YOGA... C'EST QUOI ?

LE YOGA C'EST QUOI ?

Quelques éléments de réponse

En inde d’où il est originaire, le yoga est une des approches utilisées pour mettre fin à la souffrance et à l’insatisfaction afin d’accéder à la félicité. Il était à l’origine le fait de quelques individus engagés dans une voie ascétique. Avec les époques, il s’est décliné sous diverses approches pratiques dont l’objectif est toujours de parvenir à la connaissance de soi comme aboutissement de la méditation.

Car, le yoga dans sa définition la plus large est une science de la connaissance de la vie, de la connaissance de soi.

Le yoga le plus connu et le plus pratiqué en occident est le Hatha Yoga.

Il comporte la pratique de postures (Asana), d’exercices de conscience et maîtrise du souffle (Pranayama), ainsi qu’une approche de la méditation (Dhyana) au travers du retrait des sens (Pratyahara), et de la fixation de l’attention (Dharana).

Le processus du Hatha Yoga a pour socle Les règles de conduite envers soi et les autres (Yama) et la discipline personnelle (Nyama).

L’ensemble de ce processus se nomme Asthanga Yoga , le yoga des 8 membres.

Discipline psychocorporelle par excellence, le yoga parce qu’il englobe la totalité de l’être, est appréhendé comme une discipline de mieux-être, de recherche de sagesse, et de sérénité.

MERCREDI
au Gymnase de Ham
de 18h15 à 19h50

Discipline psychocorporelle par excellence, le yoga parce qu’il englobe la totalité de l’être, est appréhendé comme une discipline de mieux-être, de recherche de sagesse, et de sérénité.

Se libérer des tensions, réapprendre à respirer, adopter une posture juste tout en acceptant ses limites, harmoniser le corps, le souffle, et le mental, voila les objectifs des séances de yoga que je propose les mercredis à 18h15 au Gymnase de Ham-sous-Varsberg.

Namasté

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Zahra KADOUM

Zahra KADOUM
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